おはようございます
ガス器具のライフテック　内藤です




本日は料理の写真です

な～んとなくトンカツが食べたい！
しかもヘルシーに！ってことで今回はガスオーブンを使ってノンフライ！

ではではお肉をたたいて柔らかくして塩コショウです

次にパン粉をローストします
（この方がいい色で食べられる）

お肉に小麦粉を振ります

卵にくぐらせ、先ほどのローストしたパン粉をつけましょう
この状態で、ほんの少しだけ油をかけます（マジ少しでＯＫ）

ガスオーブンを230℃に予熱
余熱完了後、オーブンに入れて11分加熱！！

では、この11分の間にもう一品

皮付のジャガイモをよく洗います
洗ったジャガイモを湿らせたキッチンペーパーで包みます

さらにラップで軽く包みます

電子レンジで約3分30秒（500Ｗ）で蒸かさない蒸かしイモの完成！
今回は塩辛をトッピング！

超簡単でしょ(^'^)

おっと11分経過だ


揚げないトンカツの完成で～す


ではいっただきま～す

衣サクッとヘルシーで大満足


と、いうわけでいつもの私のいたって普通の料理写真ですが
なんと！
嬉しいことにお客様から料理の写真をいただきました(*^_^*)

後日掲載させていただきますネ！




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ガス器具のライフテック
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