おはようございます
ガス器具のライフテック 内藤です
そうだ、かぼちゃのはさみ揚げを作ろう！となりました。
もちろんガスオーブンでノンフライだ！
今回のメニュー
1 かぼちゃのはさみ揚げ（チーズ・ハム）
2 アンチョビポテト
3 揚げトマト
4 オニオンフライ
5 サラダ
6 インスタントスープ
材料です
かぼちゃ・チーズ・ハム・
ジャガイモ・アンチョビ
タマネギ・トマト
小麦粉・タマゴ・パン粉・白ワイン
薄切りしたかぼちゃでハムとチーズを挟みます
パン粉つけてオーブン皿に並べます
油を少々スプレーします
輪切りにしたタマネギもね
トマトは時間差でオーブンに入れますので待機
２３０℃に予熱したオーブンで約１２分（トマトは残り３分で投入）
で、オーブンの加熱中にアンチョビポテトね!(^^)!
適当な大きさに切ったジャガイモ（皮付）はラップして電子レンジで3～4分で
茹でなくてOK
フライパンにオリーブ油と切ったアンチョビを火にかけたら
（好みでニンニクも入れてね）
ジャガイモと少量の白ワインを入れます
パセリをパサリと掛けて（笑）
こりゃ～楽ちん料理だ(^'^)
おっと時間だ！
フライなのに揚げてない
揚げてないのにフライなのだ
美味しく出来たよ～(*^_^*)
が！しかし！
残るんだよね・・・・・
ってことで翌日は現場入れてないし事務所に居れるのでお弁当を持っていきましょう！
でもこれだと茶色弁当だね・・
先日お客様から頂いたお豆～があるじゃん！
ご飯と別茹でにして最後に混ぜた方がきれいなグリーンなんだけどね
朝は時間が無いので、タイマー予約で一緒に！
お米１合に普通の分量のお水に軽く下ゆでしたグリンピースを入れて・・・・・・
味付け？面倒でしょ
ってことで 昆布茶（粉末）を小さじ1だけ！
茶色弁当が少し彩りよくなりました(*^_^*)
うめぇ～
しかし男って揚げ物好きだよな・・・・・
ランキングに参加しておりますので、更新の励みになりますので
よろしかったら下のバナーをクリックください
ガス器具のライフテック
東京都小平市花小金井南町2-9-21
ウェブサイト
http://www.life-tech.info
ビルトインコンロ・給湯器はお任せください
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3 揚げトマト
4 オニオンフライ
5 サラダ
6 インスタントスープ
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かぼちゃ・チーズ・ハム・
ジャガイモ・アンチョビ
タマネギ・トマト
小麦粉・タマゴ・パン粉・白ワイン
薄切りしたかぼちゃでハムとチーズを挟みます
パン粉つけてオーブン皿に並べます
油を少々スプレーします
輪切りにしたタマネギもね
トマトは時間差でオーブンに入れますので待機
２３０℃に予熱したオーブンで約１２分（トマトは残り３分で投入）
で、オーブンの加熱中にアンチョビポテトね!(^^)!
適当な大きさに切ったジャガイモ（皮付）はラップして電子レンジで3～4分で
茹でなくてOK
フライパンにオリーブ油と切ったアンチョビを火にかけたら
（好みでニンニクも入れてね）
ジャガイモと少量の白ワインを入れます
パセリをパサリと掛けて（笑）
こりゃ～楽ちん料理だ(^'^)
おっと時間だ！
フライなのに揚げてない
揚げてないのにフライなのだ
美味しく出来たよ～(*^_^*)
が！しかし！
残るんだよね・・・・・
ってことで翌日は現場入れてないし事務所に居れるのでお弁当を持っていきましょう！
でもこれだと茶色弁当だね・・
先日お客様から頂いたお豆～があるじゃん！
ご飯と別茹でにして最後に混ぜた方がきれいなグリーンなんだけどね
朝は時間が無いので、タイマー予約で一緒に！
お米１合に普通の分量のお水に軽く下ゆでしたグリンピースを入れて・・・・・・
味付け？面倒でしょ
ってことで 昆布茶（粉末）を小さじ1だけ！
茶色弁当が少し彩りよくなりました(*^_^*)
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しかし男って揚げ物好きだよな・・・・・
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